이대로 먹어도 될까요?
22살 남자 운동선수 입니다 다음달 부터 이대로 먹으려고 하는데 이대로 먹어도 되는지 궁금합니다 추가로 더 챙겨 먹어야 하는게 있을까요?
맞춤 상담 정보
나**20대 / 남 / 흡연 중
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영양제
30개 섭취중
2023.01.08
김형선 약사님 답변
서울시약사회지 편집위원
경력
서울시약사회지 편집위원
현) 국내 의료기기사 임상팀장
전) 기운찬판도라약국 약국장
학력
동국대학교 약학대학 박사 수료
뉴욕주립대 보건학 석사 졸업
숙명여자대학교 약학부 졸업
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분석 및 의견
고함량 단백질 및 비타민류의 제품이 여러 개라서 중복되는 성분들이 있습니다. 건강기능식품들은 대체로 안전하다고는 하지만, 고함량을 장기간 복용했을 때의 안전성에 대한 자료는 거의 없습니다. 아미노산 보충제의 경우에 고함량을 장기간 복용했을 때 면역 기능, 뇌 기능, 근육에서의 단백질 발란스 등을 주의해야 한다고 합니다.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8997670/
또한, 개개인의 건강 상황에 따라 부작용이 다르게 나타날 수 있고 복용하시는 의약품과의 상호관련성도 고려 하셔야 합니다. 우선 계속 복용하시던 제품들이면 속 불편함 등이 없는지 계속 확인하시어 복용하시는 것이 좋고, 처음 복용하시는 제품들이면 우선순위를 정해서 하나씩 부작용이 생기는 지 확인을 하면서 복용을 시작해 보시는 것이 좋을 것 같습니다.
의약품을 복용하시게 되면 처방 받으시는 병원 또는 약국에 문의하시고 복용하세요. 복용하시는 제품이 많아서 추천드리기가 어렵긴 한데, 운동하시다가 일시적으로 피로하실 경우에 활성형 비타민 B군을 1-2주 정도 복용하시는 것도 도움이 되실 것 같습니다.
01월 10일
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QnA 상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁드립니다. 더욱 전문적인 상담이 필요하다면 전문의와의 대면 상담을 추천드려요. 궁금한 점이 해결되셨기를 바라며, 항상 여러분의 건강을 지키는데 도움을 드리는 필라이즈가 될게요! 😊
