엽산 과다섭취
엽산 과다라 비타민B를 일주일에 세 번으로 줄이고 나머지는 매일 먹는데
종합비타민 빼고 비타민B를 매일 먹는다면 피로개선 효과를 못 볼 수 있을지,
지금이 최선일지 궁금합니다
분석 리포트
맞춤 상담 정보
2023.01.09
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ 현재 칼슘 마그네슘 제품을 따로 드시고 계시기 때문에, [멀티비타민 앤 미네랄]보다는 피로개선에 도움이 되는 [비타민B 컴플렉스]을 선택하시는 걸 추천해요.
✔️ 피로개선을 위해서는 비타민B군이 고함량으로 포함된 [비타민B 컴플렉스]를 드시는 게 좋아요.
✔️ [멀티비타민 앤 미네랄] 제품은 식사를 골고루 못해서 부족할 수 있는 영양소를 채우는 의미는 있지만, 현재 드시고 계신 제품들과 중복되는 성분이 많으니 굳이 따로 섭취하지 않으셔도 괜찮아요.
이 제품 섭취를 중단하시고 평소 식사를 좀 더 골고루 잘 챙겨 드시는 게 더 효과적이라고 볼 수 있어요.
01월 09일
도움이 돼요
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