부족한 영양소? 영양분?들이 무엇이 있는지 궁금합니다! (그리고 영양제 추천도 해주세요 ㅎㅎ)
사진은 제가 먹고 있는 영양제들이에요!
현대인들이 섭취해야하는 필수 영양분들을 생각해봤을 때 제가 무엇이 부족한지 무엇을 더 먹어야 할 지 궁금해요! 어떤 것들을 더 섭취해야할까요?
분석 리포트
맞춤 상담 정보
쪙**20대 / 여
건강고민
스트레스 & 수면 ,
체지방 ,
피로감 ,
여성 건강 ,
면역 기능 ,
장 건강 ,
운동 능력 & 근육량 ,
피부 건강
기저질환
수면장애(불면증) ,
아토피 ,
비염
알러지
호두 ,
꽃가루
영양제
9개 섭취중
2023.07.24
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ 프로바이오틱스와 마그네슘을 추가해보시는 걸 추천해요.
두 가지 성분은 쪙**님의 건강 고민에 잘 맞는 성분이에요.
현재 필라이즈에서는 특정한 제품 추천은 어렵다는 점 양해해주세요.
필라이즈 유저들이 뽑은 인기 영양제 순위와 솔직한 리뷰를 참고하여 쪙**님의 목적에 딱 맞는 제품을 찾아보세요.
💡 체지방 감소 목적의 성분들이 중복되고, 섭취량이 많은 편이니 조절이 필요해요.
각각의 성분들은 식약처의 안전성 검사를 통과하여 안전하다고 볼 수 있지만, 여러 가지 성분을 동시에 섭취하거나 과량 복용했을 때에는 부작용이 나타날 수 있으니 주의하시는 게 좋아요.
특히 녹차추출물과 가르시니아캄보지아 성분을 함께 복용한 후 간 수치가 상승한 케이스들이 보고되고 있으니 주의가 필요해요.
따라서 한꺼번에 다양한 제품을 섭취하시는 것 보다는 한 번에 한 가지 제품을 드셔 보시고 효과를 확인해본 후, 효과가 없다면 다른 제품으로 변경해보시는 걸 추천해요.
[식품안전나라-건강기능식품 섭취 주의사항]
07월 25일
도움이 돼요
QnA 상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁드립니다. 더욱 전문적인 상담이 필요하다면 전문의와의 대면 상담을 추천드려요. 궁금한 점이 해결되셨기를 바라며, 항상 여러분의 건강을 지키는데 도움을 드리는 필라이즈가 될게요! 😊
