멜라토닌 아이한테 먹여도 되나요?
6살 아이 한테 잠 안올때 멜라토닌 3g 정도 먹여볼까 하는데 괜찮을까요?
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채**30대 / 여
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영양제
13개 섭취중
2022.12.19
김형선 약사님 답변
서울시약사회지 편집위원
경력
서울시약사회지 편집위원
현) 국내 의료기기사 임상팀장
전) 기운찬판도라약국 약국장
학력
동국대학교 약학대학 박사 수료
뉴욕주립대 보건학 석사 졸업
숙명여자대학교 약학부 졸업
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분석 및 의견
어린이 복용량의 최대는 3개월 동안 최대 3 g이라 합니다.
그러나, 청소년기의 멜라토닌 복용은 신체 성장에 영향을 미칠 수 있다고 하여, 반드시 의학적으로 필요한 어린이만 복용해야 한다고 합니다. 또한, 어린이 복용에 대해 안전하다고 하는 근거는 없습니다.
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-940/melatonin
또한, 어린이의 나이 및 체중에 따른 복용량을 설정하기 어려워서 자칫하면 과량 투여가 될 수 있어서 너무 잠을 잔다거나, 두통, 구토, 등의 부작용이 있거나 위험할 수도 있습니다. 멜라토닌 투여가 필요한 어린이는 신경문제가 있는 어린이입니다. 우선 병원에 방문하시어 자문을 구하시고 복용하게 하는 것이 좋을 것 같습니다.
어린이가 잠을 잘 자게 하는 방법은 다음과 같다 합니다.
1. 규치적인 생활
2. 낮 동안의 충분한 운동
3. 낮잠 줄이기
4. 화면 보여주지 않기
https://www.health.harvard.edu/blog/new-advice-on-melatonin-use-in-children-202210062832
12월 20일
도움이 돼요
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