• 분석

복용하시는 제품들을 보면 잘 고르시긴 하셨는데, 일부 중복되는 성분이 들어 있습니다.

비맥스 메타에 마그네슘 100 mg 이 들어있고 세노비스 마그네슘은 1000 mg 이 들어 있습니다.

마그네슘의 성인 남자 하루 권장량은 400-420 mg 이며, 과다 복용시에는 구토, 무기력, 설사 등의 부작용이 있을 수 있습니다. https://www.healthline.com/health/food-nutrition/magnesium-overdose-whats-the-likelihood#symptoms-of-overdose

징코는 주로 수족냉증, 저림개선, 피로개선의 효과가 있으나 부작용으로 속쓰림, 불면, 가려움이 있을 수 있습니다. 주된 복용의 이유는 수족냉증, 저림개선 입니다.

• 의견

중복되거나 불필요한 제품은 다시 한번 생각해 보시고, 눈건강을 위해 눈의 피로 개선을 위한 차즈기 제품 또는 야간시력개선에 효과가 있다는 빌베리 제품을 추가하시는 것도 좋을 것 같습니다.