✅ 특별한 부작용을 느끼지 않았다면 단기간 고용량을 섭취하신 것은 너무 걱정하지 않으셔도 괜찮아요.

식약처에서 정한 기준은 코로솔산(바나바잎 추출물의 지표성분) 1.3mg 이긴 하지만, 작은 규모의 연구에서는 코로솔산 기준 10mg을 섭취한 경우도 있었어요.

단, 섭취량이 많아지면 혈당을 낮추는 작용이 더 높아질 수 있어 평소 혈당 조절에 문제가 있는 경우나 당뇨약을 함께 드시는 경우에는 저혈당 위험이 높아질 수 있으니 주의가 필요해요.

바나바잎 추출물의 부작용 증상으로는 어지러움이나 두통, 위장장애가 있을 수 있고, 그 외에는 아직 많이 알려져 있지 않아요.

바나바잎 추출물과 말씀하신 약물들의 상호작용 역시 알려져 있지 않아요.

하지만 사람마다 부작용이나 상호작용이 다르게 나타날 수 있다는 점을 기억해주시고, 드시면서 불편한 증상이 생기는 경우 가까운 전문가와 상담하시는 걸 추천해요.

💡 바나바잎은 인슐린 감수성을 높이고, 탄수화물 소화를 돕는 효소를 억제하여 포도당 생성을 느리게 하여 식후 혈당 수치를 낮추는 데 도움을 준다고 알려져 있어요.

바나바잎 영양제를 드신 후 식후 혈당이 빠르게 올라가지 않을 수 있지만, 탄수화물이 많은 식사를 하면 혈당이 높은 상태로 오래 유지될 수 있다는 점을 주의해주세요.

또, 탄수화물을 계속해서 많이 섭취하는 식단을 유지하면 '인슐린 저항성' 위험이 높아지기 때문에, 식단 관리가 우선되어야 해요.

계속해서 [슈가케어]와 함께 혈당 관리의 정석을 습관화해나가시는 걸 추천해요!

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