✅ 라**님의 건강 고민에 맞는 영양제로 잘 고르셨어요.

영양제의 효과나 부작용은 사람마다 차이가 있으니, 드시면서 한 달 정도 간격으로 효과가 있는지 부작용은 없는지 꼼꼼히 살펴보세요.

✅ 오메가3는 목적에 따라 식약처 권장 섭취량이 달라요.

✔️ 기억력 개선: 0.9~2g

✔️ 건조한 눈 개선: 0.6~2.24g

✔️ 혈액순환 개선: 0.5~2g

✔️ 혈중 중성지방 개선: 0.5~2g

두뇌 건강을 목적으로 드시는 경우에는 0.9g 이상 고용량을 섭취하시는 걸 권장해요.

오메가3는 뇌세포막을 건강하게 만들고 뇌로 가는 혈액순환을 좋아지게 해요.

또 뇌에서 정보를 주고 받을 때 필요한 물질을 합성하기 위해서도 꼭 필요해요!

평소 생선을 주 2회 정도 자주 챙겨드시는 편이라면 지금 드시는 제품을 유지하셔도 괜찮아요.

오메가3 섭취량을 늘리고 싶다면 아래 인기 순위를 참고해 용량이 높은 제품으로 변경해보세요.

💡 오메가3 인기제품 TOP30

✅ 흡연하시는 경우 루테인 보다는 아스타잔틴과 빌베리추출물을 추천해요.

💡 흡연자와 루테인에 관한 연구

흡연자가 루테인을 지속적으로 고용량 복용할 경우, 폐암 발생률이 높아진다는 연구 결과가 있어요.

Long-term Use of β-Carotene, Retinol, Lycopene, and Lutein Supplements and Lung Cancer Risk: Results From the VITamins And Lifestyle (VITAL) Study, Am J Epidemiol, 2009

아스타잔틴과 빌베리추출물은 혈관을 공격하는 ‘활성산소’를 제거하는 항산화작용이 있어요.

눈은 모세혈관이 아주 많이 모여있는 기관이기 때문에, 항산화력이 높은 두 영양소가 눈의 모세혈관을 강화하고 혈액 순환을 도와 눈의 피로 개선에 도움을 줄 수 있어요.

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@pillyze_official

#필라이즈 #애나QnA

✅ 비타민C는 흡연자에게 꼭 필요한 성분이에요.

흡연자의 혈액 속 비타민 C 농도를 측정해 본 결과, 비흡연자보다 낮았다고 해요.

담배를 피우면 세포를 손상시키는 '활성산소'가 많이 발생해서, 항산화력이 있는 비타민C가 많이 필요해져요.

비타민C는 식사로 챙겨 먹기 어려운 필수영양소이고, 피로감에 도움이 될 수 있어요.

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