✅ 종합비타민을 추가한다면 더 좋은 조합이 될 것 같아요!

필수영양소가 골고루 포함된 종합비타민을 추가하신다면 피로개선에도 도움이 될 수 있어요.

비타민B군은 우리 몸에서 에너지를 생성하는 과정에 꼭 필요한 성분이에요.

평소 운동량이 많거나 두뇌 활동이 많으시다면 고함량의 활성형 비타민B군을 추천해요.

고함량 활성형 비타민은 품질 관리가 잘 되는 '일반의약품'에 해당하는 제품을 선택하시는 걸 추천해요.

일반의약품은 약국에서 구입할 수 있으니, 약사님과 직접 만나 상담해보시는 것이 좋아요.

체중이나 피로감 정도 등을 복합적으로 고려해서 리**님께 적합한 제품을 추천 받으실 수 있을거에요!

필수영양소에 해당하는 비타민D, 마그네슘도 포함되어 있는 제품도 많으니, 아래 인기 제품을 비교한 내용을 살펴보세요.

💡 고함량 활성형 비타민 인기제품 보러가기

▪️ [비맥스 메타/메타비/액티브]

▪️ [임팩타민 프리미엄/케어/파워에이플러스]

▪️ [벤포벨 B/S/G]

✅ 영양제별 최적의 섭취 시간을 알려 드릴테니 참고해서 리**님의 루틴에 맞게 정해보세요.

최적 시간을 지키면 영양제 흡수율을 높일 수 있지만, 여러번 나누어서 드시기 어렵다면 효율이 좀 낮아져도 잊지 않고 꾸준히 챙겨 드시는 게 더 중요해요!

⛅기상 후 첫 식사 전 추천

유산균

커큐민

비오틴

✔️ 유산균은 균주에 따라 위산에 대한 영향이 다른 편이지만, 기상 후 공복에 물 한잔 드시고 섭취하면 효과를 높이는 데 도움이 될 수 있어요. 다만 공복에 드시는 경우 속이 불편하다면 식후에 드셔도 좋아요.

✔️ 고함량의 비오틴과 커큐민은 공복에 섭취해야 흡수율이 높아요. 하지만 속이 불편하다면 식후에 드셔도 괜찮아요.

🌞 기상 후 든든한 식사 후 추천

아침 식사를 든든히 하시는 편이라면 아침 식후에 드세요.

아침보다 점심 식사를 든든히 하시는 편이라면 점심 식후에 드시는 것이 좋아요.

멀티비타민 / 고함량 비타민B군

엽산

오메가3

고함량 비타민C

✔️ 멀티비타민과 비타민B군(엽산 포함)은 에너지 생성을 도와 활력을 줄 수 있어서 오전 중에 드시는 것을 추천해요.

다양한 성분이 들어있기 때문에 공복에 드시면 속이 불편할 수 있고, 지방에 잘 녹는 성질을 가진 영양소는 흡수율이 낮아지니 식후에 드시는 게 좋아요.

✔️ 비타민C는 고함량 섭취 시 속이 쓰릴 수 있으니 식후에 드세요.

✔️ 오메가3는 지방에 잘 녹는 성질이 있어 식후에 드시면 흡수가 잘돼요.

🛌🏻 자기전 추천

이노시톨

베타글루칸

AHCC

이노시톨, 베타글루칸, AHCC는 공복에 드시면 흡수율을 높이는 데 도움이 되니, 자기 전에 드셔도 좋아요.

만약 공복에 드신 후 속이 불편하다면 저녁 식후에 드세요.