✅ 필수영양소를 골고루 잘 챙기셨고, 박**님의 건강 고민에 맞는 성분들로 잘 고르셨어요.

고함량 활성형 비타민B군과 C, 마그네슘 같은 성분은 피로개선에 도움될 수 있어요.

만약 현재의 영양제만으로 효과적인 피로 개선이 어렵다면 아래 내용을 참고해 박**님께 잘 맞는 성분을 추가해보세요.

✔️ 아르기닌

운동 전 아르기닌을 섭취하시면 혈관 확장 효과가 있어 혈액 순환이 증가해 근육에 영양 공급이 잘 돼 운동 능력을 높일 수 있어요.

운동 시 생성된 피로 물질을 제거하고 피로감을 개선해주는 효과도 있어요.

✔️ 홍삼

면역 기능 개선과 피로 회복에 도움을 줄 수 있어요.

▶️ [필라이즈칼럼] 수면과 피로 개선에 도움이 되는 영양제

✅ 혈당을 조절하는 건강한 식습관은 피로 개선 뿐만아니라 체중, 대사증후군 관리에도 도움이 돼요.

💡 평소 단 맛을 자주 드시고 탄수화물이 많은 식사를 하고 계신다면, 식습관이 컨디션에 나쁜 영향을 줄 가능성이 높아요.

혈당 스파이크란?

당이 많은 식사를 하면 혈당이 급격하게 치솟고, 이때 혈당을 내리기 위해 과도하게 인슐린이 분비돼요.

결과적으로 급격하게 혈당이 떨어지게 되는데 이것을 '혈당 스파이크'라고 불러요.

혈당 스파이크가 발생한 후 혈당이 급격하게 떨어지면 극심한 피로감이 생기고, 식곤증이 생기기 쉬워요.

💡 ‘인슐린 저항성’은 비만, 지방간, 대사증후군의 원인으로 지목되고 있어요.

인슐린저항성이란?

혈당 스파이크가 자주 발생하여 인슐린이 너무 자주 많이 분비되면, 나중에는 인슐린이 나와도 혈당이 잘 떨어지지 않는 상태가 될 수 있어요.

인슐린 저항성이 생기면 식사를 해도 에너지가 생기지 않아 피로하고, 자꾸만 단 것을 찾게 되면서 식욕을 조절하기 어려워지며, 체지방이 쌓이기 쉬운 상태로 몸이 변화해요.

혈당 수치를 안정적으로 관리하면

✔️ 식후에 발생하는 극심한 피로감, 만성적인 피로감을 개선하는데 많은 도움이 돼요.

✔️ 식욕 조절이 쉬워지고, 체지방이 더 잘 타는 몸으로 바뀌어 다이어트에도 효과적이에요.

▶️ 대사증후군 관리의 핵심, 혈당스파이크 잡는 법!

▶️ 혈당 조절을 통한 다이어트 방법 자세히 보러가기

💡 혈당 관리에 관심이 있으시다면 새롭게 출시된 필라이즈의 혈당 관리 서비스 [슈가케어]를 확인해보시는 걸 추천해요.