✅ 한번에 동시복용하고 싶으시다면 오전 중 든든한 식사를 하고 드시는 게 가장 좋아요.

에너지 생성을 도와 활력을 줄 수 있는 성분들이 많은 편이니 오전 중에 드시는 것을 추천해요.

다양한 성분이 들어있기 때문에 공복에 드시면 속이 불편할 수 있고, 지방에 잘 녹는 성질을 가진 영양소는 흡수율이 낮아지니 식후에 드시는 게 좋아요.

아침 식사를 든든히 하시는 편이라면 아침 식후에 드세요.

아침보다 점심 식사를 든든히 하시는 편이라면 점심 식후에 드시는 것이 좋아요.

최적 시간을 지키면 영양제 흡수율을 높일 수 있지만, 여러번 나누어서 드시기 어렵다면 효율이 좀 낮아져도 잊지 않고 꾸준히 챙겨 드시는 게 더 중요해요!

💡 한꺼번에 드시고 속이 불편하다면 두세번에 걸쳐 나누어 드세요.

✔️ 칼슘, 마그네슘은 근육과 신경의 긴장을 완화시켜 편안하게 숙면을 취할 수 있도록 도와줄 수 있기 때문에 저녁에 드시는 것을 추천해요. 또, 식후에 드시면 흡수율을 높이는 데 도움이 돼요.

✔️ 아르기닌과 크레아틴, 프로틴은 운동 전후로 섭취하세요.

운동 전 아르기닌을 섭취하시면 혈관 확장 효과가 있어 혈액 순환이 증가해 근육에 영양 공급이 잘 돼 운동 능력을 높일 수 있어요. 운동 시 생성된 피로 물질을 제거하는 효과도 있어요.

✔️ 유산균은 균주에 따라 위산에 대한 영향이 다른 편이지만, 아침 공복에 물 한잔 드시고 섭취하면 효과를 높이는 데 도움이 될 수 있어요.

✅ 특별히 부족한 성분은 없으니 드시면서 몸의 변화를 꼼꼼히 관찰하고 그에 맞게 조절해보세요.

필수영양소를 골고루 잘 챙기셨고, 정**님의 건강 고민에 맞는 성분들로 잘 고르셨어요.

영양제의 효과나 부작용은 사람마다 차이가 있으니, 드시면서 한 달 정도 간격으로 효과가 있는지 부작용은 없는지 꼼꼼히 살펴보는 게 좋아요.