✅ 고용량 비오틴을 복용한 후 여드름이나 뾰루지 같은 피부 부작용이 생겼다는 사례들이 있으니 섭취량을 줄여보시는 걸 추천해요.

영양제의 부작용은 사람마다 다르게 나타날 수 있으니, 섭취량을 줄여보고 반응을 살펴보세요.

또한 피부의 염증 반응이 생기는 이유는 매우 다양하고, 사람마다 원인이 다르기 때문에 진료를 통해 정확한 원인을 찾고 그에 맞는 치료를 하시는 게 가장 좋아요.

✅ 원래 비오틴이 부족하지 않은 사람의 경우 비오틴 섭취가 탈모나 손톱, 피부 건강에 도움이 되는지는 확인된 바가 없다는 점을 참고해보세요.

고함량을 섭취해도 탈모나 손톱 건강에 별다른 효과가 느껴지지 않는다면 굳이 고함량 비오틴을 계속해서 드시기 보다는 균형 잡힌 식사를 통해 영양소를 골고루 챙기시는 걸 추천해요.

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