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미오이노시톨 앤 콜린 4000의 주요 효능(효과)는 임신 준비, 호모시스테인 균형이에요. 이외에도 인슐린 작용 개선의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
이노시톨이 다낭성난소증후군 개선에 도움이 되나요?
이노시톨은 다낭성난소증후군이 있는 여성을 대상으로 한 연구에서 긍정적인 결과를 보여주었어요.
실제로 산부인과에서도 이노시톨 영양제 섭취를 많이 권하기도 하는 이유에요.
1) 인슐린 저항성 개선
다낭성난소증후군이 있는 여성은 인슐린이 본래의 기능을 잘 하지 못해 혈당 조절이 잘 안되거나, 당뇨 발생 위험이 더 높기도 해요.
이노시톨이 인슐린 작용을 원활하게 해 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다는 연구가 있어요. 또, 심혈관 질환이나 대사증후군과 관련된 지표가 개선되기도 했어요.
2) 월경 불순 개선
다낭성난소증후군의 대표적인 증상으로 월경 불순이나 무월경이 나타나는데, 이노시톨을 섭취했을 때 월경 주기가 개선되었다는 연구결과가 있어요.
3) 난임 개선
다낭성난소증후군이 있는 난임 여성에서 월경 규칙성을 개선하고 배란 유도 기간이 짧아졌다는 연구결과가 있어 임신 성공 확률을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. -
02.
이노시톨이 여드름 치료에도 효과가 있나요?
이노시톨이 여드름 개선에 효과가 있다는 여러 연구들이 있어요.
이노시톨은 인슐린, 여성호르몬의 신호전달 등 체내 여러 대사 과정에 필요해요.
✔️ 남성호르몬인 안드로겐이 많이 분비되면 피지량을 증가시키고 피부 면역력을 낮춰 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 안드로겐 수치를 낮추는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요.
✔️ 체내 인슐린 수치가 높아지는 것도 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 인슐린 저항성을 높이는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요. -
03.
콜린과 이노시톨은 꼭 함께 먹어야 좋은가요?
함께 먹으면 시너지 효과가 있다고 볼 수 있어요.
콜린과 이노시톨은 특히 우리 몸의 세포막을 구성하는 중요한 성분이에요.
세포막은 단순히 주머니 형태로 가만히 있는 것이 아니라, 세포에 필요한 물질들을 이동시키고 신호를 전달하는 과정이 끊임없이 일어나고 있는 역동적인 구조예요.
따라서 이런 역할을 제대로 수행하기 위해서는 세포막을 구성하는 성분이 다양해야 하는데, ‘포스파티딜콜린, 포스파티딜이노시톨’은 세포막을 구성하고 있는 인지질 종류들이에요. -
04.
콜린과 이노시톨은 어떤 음식에 많이 들어있나요?
콜린은 적색육, 생선, 계란 등에 풍부해요.
이노시톨은 현미, 완두콩 등 곡물과 오렌지, 자몽, 바나나 등 과일 등 섬유질이 많은 음식과 생선, 고기에 주로 들어있어요.
제품 리뷰
4.78
효과
난소 나이 개선
28%
다낭성난소증후군 개선
25%
호모시스테인 수치 개선
18%
부작용
가스 참
6%
졸음
6%
속쓰림
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
84%
맛이나 향이 좋음
93%
미오이노시톨 앤 콜린 4000에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'미오이노시톨 앤 콜린 4000'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 난소 나이 개선(28%), 다낭성난소증후군 개선(25%), 호모시스테인 수치 개선(18%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '미오이노시톨 앤 콜린 4000'의 부작용으로는 가스 참(6%), 졸음(6%), 속쓰림(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(84%), 맛이나 향이 좋음(93%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 32개
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최**
20대 / 여
2023/06/19Good섭취: 1개월 이상
2년째 생리불순, 극심한 배란통, PMS, 생리통으로 산부인과에서 이노시톨을 추천해주셔서 구매했습니다. 지금 한 박스와 조금 더 복용하였는데 생리주기는 아직 돌아오지 않았습니다. 복용 첫날에 산부인과 검진 후 생리촉진제 주사를 맞았고 당일에 부정출혈이 좀 있었으며 10일 후에 생리를 시작했고 생리통은 평소와 같았습니다. 아직 효과를 잘 모르겠지만 이번달에도 기존 26~28일 정도였는데 35일째 안 하고 있으며 보통 월경이 밀리면 PMS와도 같은 증상이 계속 지속되는데 이전엔 상태가 심각하여 일상생활이 불가하고 쓰러질 정도였지만 컨디션이 좋다고 말할 수는 없어도 일상생활이 충분히 가능할 정도라 효과가 좀 있는 것 같다 느낍니다. 산부인과에서 이노시톨은 6개월 이상 꾸준히 복용해야 효과가 보인다고 하였기에 계속 복용할 예정입니다. 비위가 약해 알약 형태가 아닌 것은 피하는 편이지만 이노시톨 부작용을 겪었다는 분들이 꽤 있어 많이 알아보고 가루형태여도 괜찮아보여서 선택했습니다. 맛은 상큼달달하고 끝맛이 약간 과일 껍질 정도의 떫은맛이 미미하게 느껴지지만 거부감이 드는 맛은 아니며 레모나와 비슷하고 한 번에 털어 먹기에 많긴 하지만 기침이 나올 정도는 아니라 섭취하기 용이한 편이라 생각합니다. 물과 함께 섭취하면 좋습니다.
Bad아직 월경불순에 대한 효과를 보진 않았지만 6개월 이상 복용해야한다니 계속 먹어볼 예정입니다. 평소에도 편두통이 심해 신경과 약을 복용하고 있는 상태라 다른 이노시톨 후기에서 많이 본 두통 부작용이 조금 걱정되었지만 산부인과 문제가 더 고통스럽기에 감수할 생각을 하고 구매하였는데 이 제품 복용 후 제가 느낀 부작용은 딱히 없습니다.
-
꽝**
30대 / 여
2024/01/19Good섭취: 6개월 이상
복용하기 편해서 매일 챙겨먹을 수 있고 생리불순이 점차 호전을 보였어요
Bad성분 중에 엽산함량이 부족해서 따로 복용해야하고 활성엽산이 아니라는 점이 아쉬워요
효과 -
조**
20대 / 여
2023/09/13Good섭취: 1개월 이하
섭취한 지 한달이 되진 않고 생리 주기가 갑자기 불규칙해져서 먹은 거라 효과를 크게 느낀 건 없고 비타민씨 비타민비 등 여러 영양제를 챙겨먹지 않고 한포로 간단히 먹을 수 있는 게 좋았어요
Bad엽산이 조금 부족한데 하루 할당량이 포함되어 있었으면 더 좋았을 거 같아요
-
유**
20대 / 여
2023/11/11Good섭취: 3개월 이상
레모나앙 맛이 비슷했다보니 먹기에 불퍈함이 없구 빈속에 먹어도 속쓰리거나 그러지 않았습니당!
Bad가루가 너무 많아서 저는 물이 좀 필요했습니다.
효과 -
현**
20대 / 여
2023/12/20Good섭취: 3개월 이상
먹기편하고 간편해서 좋아요 레모나 맛이나서 거부감이 없어요
Bad생리 불순때문에 먹고있긴한데 처음에는 효과있다가 갈수록 효과가 적네요
효과부작용 -
희**
30대 / 여
2023/09/21Good섭취: 3개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
무엇보다 섭취하는부분에서 간편하니 좋았음 하루두번먹지않아도 돼서 잘챙겨먹게 됨
Bad꾸준히 먹어야한다고 들어서..
효과 -
최**
30대 / 여
2024/01/07Good섭취: 3개월 이상
다낭성+빈발월경 이었으나 개선중입니다 자궁복통이 감소했어요 체모가 감소했어요
Bad특별히 아쉬운점이 없습니다
효과 -
B**
30대 / 여
2023/07/25Good섭취: 1개월 이하
맛있어서 제때에 잘 챙겨먹음. 배란이 잘되기를 바라면서 복용을 하였으며, 임신을 준비하기 위해서 섭취하였음. 제품의 향은 없지만 먹을때는 레몬에이드를 먹는듯해서 상큼하여 좋았음.
Bad특별히 아쉬운점은 없었음.
효과 -
수**
20대 / 여
2023/08/14Good섭취: 1개월 이하
다낭성난소증후군으로 아랫배가 항상 심하게 나와있었는데 섭취 후 아랫배가 줄었습니다. 맛도 덜 신 레모나 맛이라서 섭취도 용이합니다.
Bad아직 없습니다.
효과부작용 -
솔**
20대 / 여
2023/12/03Good섭취: 1개월 이하
그닥 좋았던 점은 없었어요 아직 먹은지 얼마 안되서.. 가루타입이라 먹기는 좋았어요.
Bad아직 커다란 효과는 못봤어요. 좀 더 먹어봐야 될 것 같아요.
효과
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