메틸엽산 | |
활성형 엽산으로, 흡수율이 높고 체내에서 잘 활용될 수 있어요 |
활성엽산에 대한 연구는 계속해서 진행중인 상황으로 아직 명확한 결론을 내리긴 어렵지만, 현재까지 밝혀진 내용에 따르면 활성엽산을 섭취하는 것이 더 낫다고 볼 수 있어요.
✅ 섭취한 엽산이 몸에서 제대로 활용되기 위해서는 활성화 과정이 필요한데, 한국인의 약 70%에서 이 과정이 잘 일어나지 않는다고 알려져 있어요.
일반엽산이 체내에서 제대로 기능을 하기 위해서는 여러 단계의 활성화 과정을 거쳐야 해요. 하지만 이 과정에 필요한 효소를 만들어내는 유전자에 변형을 갖고 있는 비율이 높은 편이고, 이런 경우 섭취한 엽산의 25~80% 정도만 활성형으로 대사된다고 해요.
✅ 활성엽산을 섭취하면 몸에서 대사되지 않은 형태의 엽산(UMFA, unmetabolized folic acid)이 생성되지 않아 안전성이 높다고 볼 수 있어요.
일반엽산을 많이 섭취하면 혈액 중의 대사되지 않은 엽산(UMFA)이 늘어나는 것이 확인되었어요. 이 물질이 건강에 어떤 영향을 주는지는 아직 연구가 부족하지만, 여러 질환과 연관이 있을 수 있다는 가능성이 제기되었기 때문에 일반엽산을 1000μg이상 너무 많이 섭취하지 않도록 권장하고 있어요.
엽산은 아기의 세포와 혈액을 만들고 신경이 정상적으로 발달하기 위해 꼭 필요한 영양소로, 무뇌아, 심장 기형 등 태아의 신경관 결손증을 예방해요.
또한 임산부의 혈액순환에도 도움을 줘서 임신성 고혈압, 빈혈, 조산을 예방하는데도 도움을 줘요.
엽산은 임신 준비 단계(임신 1개월 전)부터 임신 13주차까지 복용해야하고, 그 이후에도 계속 복용해도 좋아요.
임신부의 엽산권장섭취량은 1일 620㎍으로 임신 전보다 약 1.5배를 더 섭취해주세요.
엽산은 정자의 활동성을 향상시키는 효과가 있기 때문에 임신을 하게 되는 여성 뿐 아니라 남성에게도 추천하는 영양성분이에요!
임신 준비 중이라면 부부가 함께 챙겨 드시면 좋아요. 400~800μg 범위로 챙겨 드세요.
저렴한 가격에도 필요했던 비타민 성분이 다 포함되있었어요 그렇다고 함량이 부족하지도 않았습니다. 향이나 맛은 전혀없어서 오히려 먹기도 편해요
Bad없었습니다 만족해요
딱히 몸에 큰 이상 있던 것도 아니었고 임신 준비하며 엽산이라는게 필요하대서 섭취함
Bad가루형 타입이라 물과 함께 넘겨야하는데 한번에 다 나오지않고 아래 남아있어서 한 번 더 확인 후 섭취해야함
생리주기가 점점 일정해지는 것 같고 분말타입이라 목넘김이 편해요 함유량이 적절한 것 같습니다
Bad맛이 약간 씁쓸한데 좀 애매한?
다낭성 임신준비로 활성엽산이랑 이노시톨 같이있는 제품을 찾다가 알게된 제품인데 섭취하고나서부터 괜찮아졌어요.
Bad없었어요.
임신준비하는데 올인원 영양제라 다른영양제처럼 알약 몇개씩 안먹어도 되서 좋았어요
Bad맛에서 좀 거부감이 들었어요
불규칙했던 생리가 규칙적이게 바뀌었으며 다른 영양분도 들어있어서 추가 복용필요업음
Bad하루 두번 복용이 불편함
이노시톨이 포함되어 다낭성에 좋은것 같고 여러 성분이 함께 들어있어 간편해요
Bad가격대가 조금 높은 편
이약을 먹기시작하고 생리주기개선됐어요 맛도 강하지않고 괜찮아요 ㅎㅎ
Bad2번이라..가끔잊어요 ㅎㅎ
임신준비하면서 먹어보게 됐는데 한포에 다양하게 섭취할 수 있어서 편하네요.
Bad맛이 제스타일이 아니었고 아침 빈속에는 설사를 유발해서 점심 후, 자기전으로 복용하고있습니다.
먹기에 불편함이 없음. 임신 준비에 필요한 영양소를 한 번에 섭취할 수 있다고 하니 편리했음.
Bad하루 한 번이 아니라 하루 두 번 먹어야 하는 점이 좀 불편.