💡 아연을 고용량 섭취하면 불편한 증상이 생길 수 있으니 몸의 변화를 잘 살펴보세요.

아래와 같은 증상이 생긴다면 아연을 따로 보충하는 제품의 섭취를 중단하세요!

사람에 따라 아연을 고용량 섭취했을 때 피로감이 나타나는 경우도 있으니 중단 후 컨디션을 꼼꼼히 살펴보세요.

[아연 과다 섭취 시 나타날 수 있는 증상]

속이 불편하거나 설사를 할 수 있어요.

어지럽거나 피곤하고, 면역력이 떨어질 수 있어요.

✅ 피로감을 개선하기 위해 마그네슘을 추가해보시는 걸 추천해요.

마그네슘은 근육과 신경의 활동을 조절하는 영양소에요. 근육이 편안하게 이완할 수 있도록 해주고, 신경 안정에 도움을 줄 수 있어요.

몸에서 만들어진 에너지를 사용하려면 마그네슘이 꼭 필요하기 때문에 활력을 높여주기도 해요.

평소 우유 및 유제품을 잘 섭취하지 않으신다면, 칼슘과 마그네슘이 함께 들어있는 제품으로 고르시는 것도 좋아요.

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✅ 아르기닌 역시 오**님의 건강고민에 잘 맞는 성분이에요.

운동 전 아르기닌을 섭취하시면 혈관 확장 효과가 있어 혈액 순환이 증가해 근육에 영양 공급이 잘 돼 운동 능력을 높일 수 있어요.

운동 시 생성된 피로 물질을 제거하고 피로감을 개선해주는 효과도 있어요.

✅ 현재 드시고 계신 멀티비타민이 피로 개선에 뚜렷한 효과가 나타나지 않는다면 활성형태의 비타민으로 변경해보시는 것을 추천해요.

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▪️ [비맥스 메타/메타비/액티브]

▪️ [임팩타민 프리미엄/케어/파워에이플러스]

▪️ [벤포벨 B/S/G]

연령과 체중에 따라 적절한 용량이 다를 수 있고 사람마다 효과를 느끼는 정도가 다르기 때문에, 가까운 약국을 찾아 오**님께 잘 맞는 구성과 성분을 추천 받아보시는 걸 권장해요.

약국에서 살 수 있는 고함량 활성형 비타민은 '일반의약품'에 해당하기 때문에 품질 관리가 더 잘 된다는 장점도 있어요.