현재 영양제 과하지않을까요?
다이어트라 1일 1500칼로리로 제한중입니다. 부족한 영양이 많을듯해 요렇게 먹는데 밀크씨슬같은건 중간에 쉬어줘야 한다던데 그런 성분이 있을까요? 뭘 더 먹어야 100점일까요?
분석 리포트
23년 3월 05일 PM 09:17
97점 / 100점
상위 3%의 점수예요
분석한 영양제
총 17개
맞춤 상담 정보
한**30대 / 남
건강고민
노화 & 항산화 ,
치아 & 잇몸 ,
피로감 ,
남성 건강 ,
눈 건강 ,
간 건강 ,
혈중 콜레스테롤
건강검진
고혈압
기저질환
고지혈증(콜레스테롤) ,
과체중/비만
영양제
17개 섭취중
2023.03.19
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ 밀크씨슬 성분이 겹치기 때문에 상황에 따라 조절해보세요.
[쏜리서치 SAT]에도 밀크씨슬 성분이 들어있기 때문에, [나우푸드 실리마린]과 성분이 겹쳐요.
✔️ 밀크씨슬은 안전성에 대한 근거가 높은 편이고, 연구에서 사용한 섭취량 범위도 넓은 편이에요.
따라서 일반적으로는 적절한 양을 드신다면 휴약기를 가지실 필요는 없어요.
✔️ 하지만 무조건 많이 먹는다고 해서 효과가 비례해서 좋아지진 않으니, 한**님의 상황에 따라 조절해보세요.
체중이 많이 나가는 편이거나 간 건강을 특별히 챙겨야 하는 상황이라면 섭취량을 단기적으로 늘려볼 수 있어요.
💡 [QnA] 밀크씨슬 섭취량과 간 건강에 도움이 되는 영양제 자세히 알아보기
✅ 꼭 100점을 맞기 위해 많은 영양제를 드실 필요는 없어요.
✔️ 현재 필수영양소를 골고루 잘 챙기셨고,
✔️ 한**님의 건강 고민에 맞는 성분들로 잘 고르셨어요.
필라이즈의 분석 리포트는 한**님께서 드시고 계신 영양제에 대한 이해를 높이기 위한 보조적인 방법이라고 이해해주시면 좋을 것 같아요🙂
✔️ 필요한 영양제를 챙겨 먹는 것으로도 점수가 높아지지만
✔️ 필요 없는 영양제를 안 먹는 것으로도 점수를 높일 수 있어요.
✅ 특별한 목적을 가지고 드시는 영양제는 증상이 완화되거나, 효과에 따라 섭취를 조절하시는 게 좋아요.
특별히 휴약기를 가져야 한다고 알려진 성분은 없지만, 마카나 프로폴리스 같은 필수영양소가 아닌 성분인 경우에는 효과에 따라 조절하시는 게 좋아요.
✔️ 효과가 있고, 별다른 부작용이 나타나지 않는다면 계속 섭취하셔도 좋아요.
✔️ 별다른 효과가 느껴지지 않는다면 섭취를 중단해보시고 컨디션을 살펴보시면서 조절해보세요.
03월 20일
도움이 돼요
1명에게 도움이 되었습니다.
QnA 상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁드립니다. 더욱 전문적인 상담이 필요하다면 전문의와의 대면 상담을 추천드려요. 궁금한 점이 해결되셨기를 바라며, 항상 여러분의 건강을 지키는데 도움을 드리는 필라이즈가 될게요! 😊
