✅ 아침을 드시지 않는다면 점심 식후에 드시는 걸 추천해요.

영양제마다 최적 섭취 시간이 다르지만, 나눠 드시기 어렵다면 꾸준히 챙겨드실 수 있는 시간으로 정하는 것은 좋아요.

하지만 앵**님께서 드시고 계신 성분들은 공복에 드시면 속이 불편할 수 있는 특성을 가지고 있기 때문에, 식후에 드시는 걸 추천해요.

💡 공복 섭취를 피하는 것이 좋은 영양제

✔️ 지방이 있어야 잘 녹는 오메가3

✔️ 다양한 성분이 섞여있는 멀티비타민

✔️ 황이 포함되어 있어 특유의 냄새가 나는 MSM

✔️ 식후에 흡수율이 높아지는 미네랄(칼슘, 마그네슘 등)

✅ 영양제별 최적의 섭취 시간을 알려드릴게요.

아래 최적의 섭취 시간 내용을 참고하여, 앵**님의 가족분들 생활습관에 딱 맞는 섭취 루틴을 찾으시고, 필라이즈의 [섭취 체크] 기능을 이용해 꾸준히 섭취하는 습관을 들여보세요!

⛅ 아침 식전 공복 추천

[글루타치온]

글루타치온은 흡수율이 낮은 편이기 때문에 공복에 드시는 게 좋아요.

🌞 점심 식후 추천

[투퍼데이 멀티비타민]

[알티지 오메가3]

[글루코사민 위드 MSM]

멀티비타민은 에너지 생성을 도와 활력을 줄 수 있어서 오전 중에 드시는 것을 추천해요. 다양한 성분이 고함 들어있기 때문에 공복에 드시면 속이 불편할 수 있고, 지방에 잘 녹는 성질을 가진 영양소는 흡수율이 낮아지니 식후에 드시는 게 좋아요.

오메가3는 지방에 잘 녹는 성질이 있어 식후에 드시면 흡수가 잘돼요.

MSM은 공복에 드시면 속이 불편할 수 있으니 식후에 드시는 게 좋아요.

🌜저녁 식후 추천

[장대원 칼슘 마그네슘 아연 비타민D 플러스 망간]

칼슘, 마그네슘은 근육과 신경의 긴장을 완화시켜 편안하게 숙면을 취할 수 있도록 도와줄 수 있기 때문에 저녁에 드시는 것을 추천해요. 또, 식후에 드셔야 흡수율이 높아져요.