흡연자 종합비타민
종비을 먹으려고 밑에 두 제품을 보고 있었습니다.
흡연자가 건강챙기랴고 성분 보는 것도 웃기는 일이지만 해당 성분을 아예 제거하거나 최소화로 먹고싶은데 고견이 궁금해 질문 남깁니다
제품
총 2개
성분
총 2개
맞춤 상담 정보
오**20대 / 남 / 흡연 중
건강고민
노화 & 항산화 ,
혈압 ,
피로감 ,
혈중 중성지방 ,
간 건강 ,
혈당 ,
혈관 & 혈액순환 ,
혈중 콜레스테롤
영양제
4개 섭취중
2023.01.12
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
분석 및 의견
Singapre Chinese Health Study (SCHS) 가 63,257명의 중국인 남녀를 대상으로 17.64년 동안 진행한 연구에 의하면 비타민 B12를 과량 복용한 사람들에서 폐암 발생이 높게 나타난 것은 맞습니다.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8012225/pdf/nihms-1652628.pdf
그러나 이러한 결과는 흡연자, 남성, 일주일에 7번 이상의 음주자에서 높게 나타났습니다.
제 의견으로는 많이 피로하시거나 다른 특별한 이유로 고함량 비타민 B군을 복용하셔야 하는 것이 아니라면, 일반적인 멀티비타민을 복용하시면서 하루에 꼭 필요한 성분 용량만 꾸준히 복용하시는 것도 좋은 방법일 것이 부작용을 예방하고 원하시는 건강에 대한 효과를 보실 수 있는 좋은 방법인 것 같습니다.
01월 12일
도움이 돼요
14명에게 도움이 되었습니다.
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