✅ 체지방 감소 목적의 성분은 사람마다 효과와 부작용이 다를 수 있어 몸의 반응을 섬세하게 관찰하면서 조절하시는 게 좋아요.

휴식기를 가지는 것이 꼭 필요한지 연구된 바는 거의 없기 때문에, 내 몸의 반응의 근거로 결정하시는 게 좋아요.

일반적으로 영양제 섭취 후 1~3개월 정도가 지났을 때 원하는 목적을 이루는데 도움이 되었고, 별다른 불편감이 없었다면 이어서 복용하셔도 괜찮아요.

하지만 별다른 효과를 느끼지 못했거나, 불편한 증상이 생긴다면 섭취를 중단하시는 게 좋아요.

이 때 휴식기를 가져보시거나 다른 성분을 섭취해보는 것도 좋아요.

체지방 감소에 도움이 된다고 알려진 성분은 매우 다양하고, 사람마다 자신에게 잘 맞는 성분이 다를 수 있어요.

💡 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 영양제

✔️ 식이섬유

식이섬유는 음식에 있는 콜레스테롤과 지방이 장에서 흡수되는 것을 방해하는 역할을 할 수 있어요.

식사를 하실 때 식이섬유를 충분히 드시거나 식이섬유가 포함된 영양제를 드시는 것도 괜찮아요.

또, 대변의 부피를 늘려 원활한 배출을 도와주어 장 건강에도 도움이 되니 참고해보세요.

✅ 체지방 감소 목적의 성분은 여러가지는 중복 섭취하기보다는 한번에 한 가지씩 드시면서 효과를 확인해보시는 게 안전해요.

각각의 성분들은 안전하다고 볼 수 있지만, 여러 가지 성분을 동시에 섭취했을때는 어떤지 연구가 많이 이루어지지 않았기 때문에, 확인되지 않은 부작용이 나타날 수 있으니 주의하시는 게 좋아요.

따라서 한꺼번에 다양한 제품을 섭취하시는 것 보다는 한 번에 한두 가지 제품을 드셔 보시고 효과를 확인해본 후, 효과가 없다면 다른 제품으로 변경해보시는 걸 추천해요.

💡 녹차추출물, 가르시니아캄보지아는 함께 섭취한 후 간 손상을 일으킬 수 있다는 부작용이 여러 차례 보고된 적 있으니 특히 주의하세요.

문의하신 가르시니아와 그린커피빈 성분은 특별히 알려진 상호작용은 없지만, 드시면서 몸의 반응을 꼼꼼이 살펴보세요.

피로가 심해지거나 메스꺼움, 식욕 부진, 짙은색의 소변이나 황달 같은 증상이 나타나면 진료를 통해 상태를 확인해보셔야 해요.

✅ 필라이즈의 식단 분석 기능에서 [체지방 감소 식단]을 선택해 식단 관리를 시작해보세요.

건강한 체지방 감소를 위해서는 영양제보다는 식습관을 개선하는 것이 훨씬 더 중요하기 때문에, 건강한 식습관을 만드는데 도움이 될 수 있는 기능도 알려드릴게요.

필라이즈의 식단 분석 기능에서 [체지방 감소 식단]을 선택한 후 키와 체중, 목표 체중을 입력하시면 명**님께 필요한 칼로리와 영양소 균형을 확인해볼 수 있어요.

💡건강한 다이어트에 도움이 되는 정보들을 자세히 알려드릴테니 참고해보세요.

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