특별히 과다 복용중인 성분은 없어요.

다만 사람마다 영양제에 대한 효과나 부작용이 다를 수 있으니, 드시면서 몸의 변화를 꼼꼼하게 체크해보세요.

✅ 칼슘이 뼈로 이동하도록 돕는 비타민K2를 추가해보시는 걸 추천해요.

칼슘을 영양제로 섭취한 후 혈관에서 뼈로 이동시키는 것이 중요해요.

칼슘이 뼈로 가지 않고 혈관에 남아있으면 '석회화'되어 혈관을 막아 위험해질 수도 있고, 신장에서 결석을 만들기도 해요.

✔️ 비타민D는 칼슘이 장에서 잘 흡수되도록 도와주고,

✔️ 비타민K2는 흡수된 칼슘이 뼈로 이동하도록 도와주는 역할을 해요.

✔️ 마그네슘은 칼슘이 혈관에 쌓여 '석회화'되지 않도록 해요.

마그네슘과 비타민D는 잘 챙겨드시고 계시니, 비타민K2 추가를 고려해보세요.

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✅ 종합비타민을 섭취하는 목적에 따라 조절해보세요.

비타민B는 우리 몸에 필수적인 영양소로 에너지를 생성하고 세포 기능이 정상적으로 작동하도록 도와줘요,.

현재 드시는 제품은 피로감을 개선하는데 도움이 되는 비타민B1이 특히 많이 들어있어요.

다만 엽산, 비타민B6 등 '신경비타민'으로 불리는 두뇌 기능과 신경 전달 과정에 중요한 역할을 하는 비타민 함량이 좀 낮아, 균형적이진 않아요.

현재 드시는 제품으로 만족스러운 효과를 보고 있다면 유지하셔도 좋고, 좀 더 균형적인 섭취를 하고 싶다면 다양한 비타민B가 골고루 들어있는 제품으로 골라보시는 걸 추천해요.

연령과 체중에 따라 적절한 용량이 다를 수 있고 사람마다 효과를 느끼는 정도가 다르기 때문에, 가까운 약국을 찾아 h**님께 잘 맞는 구성과 성분을 추천 받아보시는 걸 권장해요.

약국에서 살 수 있는 고함량 활성형 비타민은 '일반의약품'에 해당하기 때문에 품질 관리가 더 잘 된다는 장점도 있어요.

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