임산부 영양제는 왜 비타민 함량이 적은가요?
기존에 먹던 종합비타민에 비해 비타민 b군 힘량이 굉장히 적은데 추가로 더 섭취해도 되나요??
그리고 복용하는 비타민에 철분이 포함되어 있는데 칼슘을 복용하려면 언제 섭취해야 하나요?
분석 리포트
맞춤 상담 정보
l**30대 / 여 / 임신 중
건강고민
노화 & 항산화 ,
체지방 ,
여성 건강 ,
장 건강 ,
운동 능력 & 근육량 ,
혈당 ,
피부 건강 ,
혈관 & 혈액순환
영양제
6개 섭취중
2023.11.28
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
💡 임산부를 대상으로 한 고함량 비타민에 대한 대규모 연구는 없는 상황이기 때문에, 특별한 목적이 없다면 안전을 위해 일일권장량 기준에 맞춘 임산부용 영양제를 선택하시는 걸 추천해요.
다만 임신 중에는 태아 수나 상태, 산모의 체중과 컨디션, 식습관 등에 따라 영양소 필요량이 달라질 수 있고, 대사적 특성이 사람마다 크게 차이 나기 때문에 상황에 따라 다를 수 있어요.
고함량 비타민을 섭취하고 싶다면 i**님의 상태를 잘 아는 전문가와 상의한 후 결정하시는 게 좋아요!
✅ 멀티비타민은 오전중 식후에 드시고, 칼슘은 저녁 식후에 드세요.
✔️ 철분은 공복에 드시는 게 흡수율이 높긴 하지만, 해당 제품은 다양한 성분이 섞여 있어 공복에 드시면 속이 불편할 수 있으니 식후에 드세요.
✔️ 칼슘은 근육과 신경의 긴장을 완화시켜 편안하게 숙면을 취할 수 있도록 도와줄 수 있기 때문에 저녁에 드시는 것을 추천해요. 또, 식후에 드시면 흡수율을 높이는 데 도움이 돼요.
#필라이즈 #애나QnA
11월 28일
도움이 돼요
2명에게 도움이 되었습니다.
QnA 상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁드립니다. 더욱 전문적인 상담이 필요하다면 전문의와의 대면 상담을 추천드려요. 궁금한 점이 해결되셨기를 바라며, 항상 여러분의 건강을 지키는데 도움을 드리는 필라이즈가 될게요! 😊
