필수영양소를 골고루 잘 챙기셨고, 찰**님의 건강 고민에 맞는 성분들로 잘 고르셨어요.

✅ 추가하면 좋은 성분을 알려 드릴테니 참고해보세요.

✔️ 비타민C

비타민C는 식사로 챙겨 먹기 어려운 필수영양소이고, 피부 건강에 많은 도움이 되니 찰**님께 잘 맞는 성분이에요.

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✔️ 마그네슘

마그네슘 역시 식사로 챙겨 먹기 어려운 필수영양소이고, 근육과 신경의 긴장을 완화시켜 스트레스나 수면의 질을 좋아지게 하고, 피로 개선에 도움이 될 수 있어 찰**님께 잘 맞는 성분이에요.

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✅ 현재의 조합에서 유산균을 제외한 영양제 모두 식후에 드시는 게 좋아요.

영양제 섭취 시간을 나눈다면 영양제 흡수율을 높이는데 도움이 되지만, 효율이 좀 낮아져도 잊지 않고 꾸준히 챙겨 드시는 게 더 중요해요!

오전 중 식후에 한꺼번에 챙겨드셔도 괜찮아요.

✔️ 멀티비타민은 에너지 생성을 도와 활력을 줄 수 있어서 오전 중에 드시는 것을 추천해요.

✔️ 루테인은 자외선 때문에 시력이 손상되는 것을 보호해줄 수 있기 때문에 오전 중에 드시는 게 좋고, 식후에 흡수율이 높아요.

✔️ 오메가3, 아스타잔틴은 지방에 잘 녹는 성질이 있어 식후에 드시면 흡수가 잘돼요.

💡 유산균은 균주에 따라 위산에 대한 영향이 다른 편이지만, 아침 공복에 물 한잔 드시고 섭취하면 효과를 높이는 데 도움이 될 수 있어요.