엽산 과다 복용
현재 복용중인 엽산 총량이 800mcg 을 넘어가는데 이에 대한 부작용은 어떻게 되나요? 만약에 제가 가지고 있는 다른 데일리 멀티 비타민을 쓰면 좀 더 나아질까요?(사진첨부)
성분
총 1개
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a**20대 / 남
건강고민
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영양제
7개 섭취중
2023.07.29
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
한국영양학회 기준에 따르면 20대 남성의 엽산의 상한섭취량은 1000μg이에요.
💡 상한섭취량은 고용량 장기간 섭취를 해도 유해한 영향이 나타나지 않는 최대 섭취량이에요.
엽산은 고함량 섭취에 따른 부작용이 흔치 않은 편이에요.
따라서 800μg을 꾸준히 드셔도 괜찮아요.
07월 31일
도움이 돼요
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