이노시톨은 다낭성난소증후군이 있는 여성을 대상으로 한 연구에서 긍정적인 결과를 보여주었어요.
실제로 산부인과에서도 이노시톨 영양제 섭취를 많이 권하기도 하는 이유에요.
1) 인슐린 저항성 개선
다낭성난소증후군이 있는 여성은 인슐린이 본래의 기능을 잘 하지 못해 혈당 조절이 잘 안되거나, 당뇨 발생 위험이 더 높기도 해요.
이노시톨이 인슐린 작용을 원활하게 해 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다는 연구가 있어요. 또, 심혈관 질환이나 대사증후군과 관련된 지표가 개선되기도 했어요.
2) 월경 불순 개선
다낭성난소증후군의 대표적인 증상으로 월경 불순이나 무월경이 나타나는데, 이노시톨을 섭취했을 때 월경 주기가 개선되었다는 연구결과가 있어요.
3) 난임 개선
다낭성난소증후군이 있는 난임 여성에서 월경 규칙성을 개선하고 배란 유도 기간이 짧아졌다는 연구결과가 있어 임신 성공 확률을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요.
이노시톨이 여드름 개선에 효과가 있다는 여러 연구들이 있어요.
이노시톨은 인슐린, 여성호르몬의 신호전달 등 체내 여러 대사 과정에 필요해요.
✔️ 남성호르몬인 안드로겐이 많이 분비되면 피지량을 증가시키고 피부 면역력을 낮춰 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 안드로겐 수치를 낮추는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요.
✔️ 체내 인슐린 수치가 높아지는 것도 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 인슐린 저항성을 높이는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요.
함께 먹으면 시너지 효과가 있다고 볼 수 있어요.
콜린과 이노시톨은 특히 우리 몸의 세포막을 구성하는 중요한 성분이에요.
세포막은 단순히 주머니 형태로 가만히 있는 것이 아니라, 세포에 필요한 물질들을 이동시키고 신호를 전달하는 과정이 끊임없이 일어나고 있는 역동적인 구조예요.
따라서 이런 역할을 제대로 수행하기 위해서는 세포막을 구성하는 성분이 다양해야 하는데, ‘포스파티딜콜린, 포스파티딜이노시톨’은 세포막을 구성하고 있는 인지질 종류들이에요.
콜린은 적색육, 생선, 계란 등에 풍부해요.
이노시톨은 현미, 완두콩 등 곡물과 오렌지, 자몽, 바나나 등 과일 등 섬유질이 많은 음식과 생선, 고기에 주로 들어있어요.
생리를 안한 지 4개월이 넘어 병원을 갔더니 다낭성 난소 증후군을 진단 받았어요 그래서 찾아보던 중 찾게 되어 먹었고 일주일정도 먹다보니 바로 생리가 시작돠더라구요. 꾸준히 챙겨먹는 성격이 못돼서 늘 하다 말다를 반복해서 이번에 어플을 통해 도움 받아 꾸준히 먹어 건강도 되찾아 보려 합니다
Bad가루형태의 레몬맛을 갖은 제품입니다. 저는 아쉬웠던 부분이 크게 없었지만 취향을 탈수는 있겠다고 생각했어요
생리불순이 의심되서 병원도 가보고 걱정했는디 한달 복용하고 바로 생리하고 3달째 복용중인데 주기 틀어짐없이 날짜 맞춰지네요
Bad아쉬운점은 딱히 없었습니다 가루타입이라 별로면 어쩌지 했는데 레모나 먹듯이 먹으면되서 맛도 좋습니다
다낭성증후군으로 먹게 됬어요 제품은 맛있어요 먹기에도 좋구요 가성비 좋아요
Bad여전히 다낭성증후군 이에요 근데 제가 매일 먹지 않아서 그럴지도 다낭성 있으면 하루 6000mg까지 먹으라고 해서 복욕량을 늘려보려함
아침마다 알림설정을 해놓으니 까먹지 않고 매일 챙겨먹었어요 생리주기가 길었는데 어느정도 맞춰지고있는거 같아요
Bad신것을 잘 못먹는 사람들에게는 힘들지도
이노시톨은 이 제품까지 총 3개 복용해봤는데, 다른 제품에 비해서 레모나 맛으로 상큼달달해서 복용 시 불편함이 없어요! 이노시톨은 꾸준한 복용이 중요한데, 장기간 꾸준하게 복용 가능할 것 같습니다
Bad가루 양이 조금 많아서 한 번에 먹기 조금 부담스러운 정도..?
생리전증후근과 생리통이 심했는데 생리 양도 줄고 많이 개선됨
Bad생각보다 가루양이 많은것이 목넘길때 불편하고 느낌
처음에 생리냄새에 좋을까 싶어서 먹었는데 먹고 냄새가 줄어든건지 어떻게 된건지는 모르겠지만 생리통도 줄어들고 생리가 7일정도 오차가 있었는데 1~2일 정도 밖에 오차가 안생기고 질염도 줄어들었어요!
Bad스틱형이라 뜯어서 먹어야 한다는거 밖에는 없어요
다낭성 난소 증후군으로 몇달간 생리를 안했는데 요거 덕분인지는 몰라도 생리 시작했어용 아주 소량이지만… 계속 복용하면 더더 좋아질거라 믿습니다! 맛은 진짜 레모나 맛이에요 존맛
Bad아직은 없어용
코로나걸린후 갑자기 생긴 생리불순 해결. 배란기즈음 붓기 해결. 생리통 완화.
Bad그냥 털어넣고 녹여먹어도 되지만 가루의 양이 많아서 물을 먹게됨.
생리불순이 개선되고 있어요. 전보다 주기가 정확해진게 이노시톨 때문인 것 같아요
Bad맛있게 섭취중이라 불편한점은 없어요