상세 정보
리뷰8개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
이노시톨이 다낭성난소증후군 개선에 도움이 되나요?
이노시톨은 다낭성난소증후군이 있는 여성을 대상으로 한 연구에서 긍정적인 결과를 보여주었어요.
실제로 산부인과에서도 이노시톨 영양제 섭취를 많이 권하기도 하는 이유에요.
1) 인슐린 저항성 개선
다낭성난소증후군이 있는 여성은 인슐린이 본래의 기능을 잘 하지 못해 혈당 조절이 잘 안되거나, 당뇨 발생 위험이 더 높기도 해요.
이노시톨이 인슐린 작용을 원활하게 해 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다는 연구가 있어요. 또, 심혈관 질환이나 대사증후군과 관련된 지표가 개선되기도 했어요.
2) 월경 불순 개선
다낭성난소증후군의 대표적인 증상으로 월경 불순이나 무월경이 나타나는데, 이노시톨을 섭취했을 때 월경 주기가 개선되었다는 연구결과가 있어요.
3) 난임 개선
다낭성난소증후군이 있는 난임 여성에서 월경 규칙성을 개선하고 배란 유도 기간이 짧아졌다는 연구결과가 있어 임신 성공 확률을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. -
02.
이노시톨이 여드름 치료에도 효과가 있나요?
이노시톨이 여드름 개선에 효과가 있다는 여러 연구들이 있어요.
이노시톨은 인슐린, 여성호르몬의 신호전달 등 체내 여러 대사 과정에 필요해요.
✔️ 남성호르몬인 안드로겐이 많이 분비되면 피지량을 증가시키고 피부 면역력을 낮춰 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 안드로겐 수치를 낮추는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요.
✔️ 체내 인슐린 수치가 높아지는 것도 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 인슐린 저항성을 높이는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요. -
03.
콜린과 이노시톨은 꼭 함께 먹어야 좋은가요?
함께 먹으면 시너지 효과가 있다고 볼 수 있어요.
콜린과 이노시톨은 특히 우리 몸의 세포막을 구성하는 중요한 성분이에요.
세포막은 단순히 주머니 형태로 가만히 있는 것이 아니라, 세포에 필요한 물질들을 이동시키고 신호를 전달하는 과정이 끊임없이 일어나고 있는 역동적인 구조예요.
따라서 이런 역할을 제대로 수행하기 위해서는 세포막을 구성하는 성분이 다양해야 하는데, ‘포스파티딜콜린, 포스파티딜이노시톨’은 세포막을 구성하고 있는 인지질 종류들이에요. -
04.
콜린과 이노시톨은 어떤 음식에 많이 들어있나요?
콜린은 적색육, 생선, 계란 등에 풍부해요.
이노시톨은 현미, 완두콩 등 곡물과 오렌지, 자몽, 바나나 등 과일 등 섬유질이 많은 음식과 생선, 고기에 주로 들어있어요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.38
효과
PMS 개선
50%
생리통 완화
37%
생리불순 개선
25%
부작용
가스 참
25%
설사
12%
졸음
12%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
87%
맛이나 향이 좋음
100%
리얼그램 미오이노시톨 4000에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'리얼그램 미오이노시톨 4000'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 PMS 개선(50%), 생리통 완화(37%), 생리불순 개선(25%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '리얼그램 미오이노시톨 4000'의 부작용으로는 가스 참(25%), 설사(12%), 졸음(12%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(87%), 맛이나 향이 좋음(100%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 8개
-
코**
30대 / 여
2023/09/04Good섭취: 1개월 이상
섭취하기에 맛이 괜찮았어요.
Bad이전에 섭취하던 이노시톨이 단종이 되는 바람에 이 제품으로 바꾸게 됐는데 주기가 다시 맞지 않고 이노시톨의 효과를 못봤어요. 6개월치를 구입했으니 우선 다 복용할 예정입니다만 재구매는 잘 모르겠습니다.
-
열**
20대 / 여
2024/01/11Good섭취: 1개월 이상
생리통이 심해서 먹었는데 확실히 생리통이 줄어들었고 생리 전 가슴통증도 없어짐
Bad첫 복용 10일 정도 설사함
효과부작용 -
정**
30대 / 여
2023/01/09Good섭취: 1개월 이하
생리전증후군과 생리통이 완화된 느낌을 받았고, 생리전증후군에는 큰 효과를 봤습니다
Bad가루이다보니 깔끔하게 목에 넘어가지 않는점
효과 -
박**
30대 / 여
2023/12/27Good섭취: 1개월 이하
아직 확실한 효과는 모르깄지만 가루형태 한 포로 하루 용량 섭취 가능한 점이 좋음
Bad가루에서 조금 이상한 맛이 남
효과부작용 -
나**
30대 / 여
2023/07/10Good섭취: 1개월 이상
생리불순 주기가45-60일 이엿으나 1개월복용만으로도 개선됬음
Bad단점없어요
효과 -
박**
20대 / 여
2024/01/11Good섭취: 1개월 이하
레몬맛의 가루형 맛있어요 생리 주기가 맞아졌어요
Bad배가 꾸륵꾸륵 거림
효과부작용 -
쵸**
30대 / 여
2023/12/14Good섭취: 1개월 이하
맛도 괜찮고 목넘김도 괜찮았으며 생리불순에 도움이되었다
Bad없었어요!
효과 -
박**
30대 / 여
2023/12/15Good섭취: 1개월 이하
맛도 섭취방법도 괜찮은것같아요! 먹기좋아요.
Bad불편함없음
-
룡**
20대 / 여
2023/11/08Good섭취: 1개월 이하
"ForMe리뷰" 정책에 위반되어 블라인드되었습니다.
Bad"ForMe리뷰" 정책에 위반되어 블라인드되었습니다.
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약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
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최적
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약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
