아르기닌은 우리 몸에서 노폐물을 제거하는 과정에 필요한데, 이 과정에서 산화질소 라는 물질이 생성돼요. 산화질소는 혈관을 확장시켜 혈액순환을 좋아지게 하기 때문에 아르기닌이 혈관 확장에 도움이 된다고 할 수 있어요.
[심혈관 질환 개선]
고혈압이나 협심증 등 심혈관과 관련된 질환에서 효과를 보였다는 연구 결과들이 있어요.
[성 기능 개선]
혈관 확장 효과로 성 기능 개선에도 도움이 된다는 결과도 있어요. 참고로 정자의 생성과 운동성을 높여준다는 연구 결과도 있어서, 난임병원에서도 많이 추천하는 영양소에요.
[피로회복, 숙취해소]
확장된 혈관을 통해 산소와 영양분을 세포에 더 잘 전달할 수 있어 피로회복, 숙취해소에도 도움이 될 수 있어요.
[운동 능력 개선]
운동 능력을 높이고 운동 후 피로 개선에도 도움이 될 수 있어요. 이 부분은 좀 더 자세히 알려드릴게요!
운동 전후로 아르기닌을 섭취하면
1) 산화질소가 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 높여 근육에 산소와 영양소를 전달하고, 운동시 생성되는 젖산이나 암모니아 같은 피로 물질을 제거해줘요.
2) 크레아틴을 만드는데 사용돼요. 크레아틴은 근육에 빠르게 에너지를 공급하는 '크레아틴인산'의 재료가 되어, 운동 능력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요!
3) 근육의 성장을 촉진하는 성장호르몬(human growth hormone, HGH)과 IGF-1 같은 물질의 분비를 촉진시켜요.
운동 능력 향상 및 피로 회복과 관련된 연구에서는 1g
정자의 생성 및 운동성과 관련된 연구에서는 2.5~5g
혈액순환에 도움을 준다는 식약처 기능성은 6g
섭취 목적에 따라서 섭취량이 달라지니 참고해서 영양제를 고르시는 게 좋아요.
하지만 사람마다 효과가 나타나는 섭취량이 다를 수 있기 때문에 나에게 맞는 섭취량을 찾는 것이 중요해요. 제품에서 추천하는 섭취량을 따르고, 별다른 효과가 없으면 점차 섭취량을 늘려보는 것도 괜찮아요. 3개월 정도가 지나도 효과를 느끼지 못한다면 섭취를 중단하거나 다른 제품으로 바꿔보는 것이 좋아요.
일단 저는 운동을 하면서 잠을 일정한 시간에 잠 들기가 힘든데요 먹기전보다 잠을 잘 못잔날도 크게 무리 없이 일상을 보내고 운동도 할수 잇엇습니다. 향은 그냥 일단 비타민 정도 냄새예요 2알을 한번에 먹기에도 알약의 크기가 크지 않습니다. 이 영양제를 고른이유는 일단 가격도 저렴하고 국내 제품이라 선택햇습니다. 딜에 잘 사면 정말 싸게 잘 살수 잇어서 앞으로도 이용할 계획입니다. 사실 운동 이후에 섭취를 권장하지만 제가 밤에 운동해서 그냥 아침에 먹어도 괜찮습니다.
Bad아직까지 이걸 섭취하면서 불면증이나 소화불량 같은 불편함은 없엇습니다. 만약에 생긴다면 다시 글을 수정해볼께요
아침에 힘없는 남자가 되기 싫어서 먹기 시작했는데요.. 확실히 전보다 느낌이 좋습니다 ^^
Bad아쉬운점은 아르기닌이 운동전에 먹으면 부스터 효과가 있다고 해서 기대를 했는데 부스터 느낌까지는 아니었어요
발기부전 사정량 증가를 기대하고 복용, 기대보다 효과미미, 큰 기대없이 심리적 만족 목적으로 추천
Bad딱히 없음, 드라마틱한 효과는 없어서 큰 기대로 복용은 비추천입니다. 이상
확실히 먹고 난 뒤와 안먹은 날이 미묘하게 차이가 난달까요~? 심리적일수도 있지만요 ㅎㅎ 남편 자주 먹여요~~^^
Bad일단 맛이... 너무 어
남자에게 필요한 정력을 높여주고 힘이 가득가득 필수로 먹어야하는 종류1
Bad아쉬운점은 없고 항상 잘챙겨먹고잇어요 필템!
잠을 조금 자서 피로감이 많이 있었는데 꾸준히 먹으니까 피로감이 개선되는거 같아요
Bad젤리 형태라 먹기 편해서 좋아요
먹는 재미가 있고 저는 은근 맛있더라구요ㅎㅎ 효과가 크게 체감은 안되지만 챙겨먹습니다.
Bad딱히 불편한 점은 없어요
먹기는 굉장히 편했고 저렴한 가격이 편했던것 같습니다. 하지만 효과는 ...
Bad효과는 잘 모르겠어요 그래도 먹기 시작한지 얼마 안되었으니 한번 믿고 가보렵니다
활력이 떨어져서 구입했습니다 드라마틱한 효과는 없지만 피로는 어느정도 개선된 것 같습니다 새콤한 과일맛이라 먹기에도 좋습니다
Bad아직까지는 없습니다.
펌핑효과를 더 극대화 시키는것 같고 무게를 더 잘칠수있는것 같아서 좋아요
Bad알액보다 포가 가격대비 비싼점이있지만 흡수가 빨라서 커버 돼요