연골은 관절이 흔들리지 않게 고정하고 관절의 움직임을 부드럽게 해요. 또 충격을 흡수하고 분산시켜서 관절과 뼈 손상을 예방하는 중요한 역할을 해요. 하지만 나이가 들면서 연골을 구성하는 성분이 점점 부족해지기도 하고, 관절에 염증이 생겨서 붓고 아픈 경우도 있어요.
따라서 관절 통증이 고민이라면,
- 연골을 채워주는 성분
- 관절 염증을 가라앉히는 성분
이 두 가지 성분의 영양제를 함께 섭취하면서 관절에 도움이 되는 치료까지 병행한다면 가장 좋은 효과를 볼 수 있어요.
연골은 모양을 유지하기 위한 콜라겐(2형)과
수분을 보유하면서 쿠션 역할을 하는 글루코사민, 뮤코다당/단백(콘드로이친) 같은 당단백으로 이루어져있어요.
나이가 들면서 당단백의 양이 점차 감소하면서 연골이 약해지기 때문에, 당단백을 보충하면 관절 건강에 도움이 될 수 있어요.
관절에 생기는 염증을 완화할 수 있는 영양소는 엠에스엠(MSM), 초록입홍합, 보스웰리아가 있어요.
이 성분들은 우리 몸에서 염증반응을 낮추는 소염진통제와 비슷한 역할을 해요.
글루코사민은 '글루코스'와 '아미노산'으로 이루어진 '당단백' 물질이에요.
[글루코사민염산염과 글루코사민황산염]
체내 흡수율이 높다는 장점이 있고, 황산염이 좀 더 흡수가 잘 되고 효과에 대한 근거가 높은 편이에요.
[N-아세틸글루코사민(NAG)]
관절 건강뿐만 아니라 피부 보습에도 도움이 된다는 식약처 기능성도 인정받은 성분이에요. 또, 염산염이나 황산염에 알러지 반응이 있는 경우라도 N-아세틸글루코사민은 섭취할 수 있어요.
엠에스엠(MSM)은 우리 몸에 황이라는 물질을 공급하는 역할을 해요. 음식으로는 충분한 양의 황을 먹기 어려운데, 엠에스엠은 효율적으로 황을 공급해 줄 수 있어요.
황은 콜라겐을 만드는 데 꼭 필요한 성분인데, 콜라겐은 연골의 모양을 유지하는 역할을 해요.
또, 엠에스엠이 염증을 조절하는 역할도 하기 때문에 관절 건강에 도움이 될 수 있어요.
턱관절이 안좋아서 의사선생님 추천으로 먹었습니다. 닳았던 턱관절의 연골이 매끄럽게 차올랐습니다.
Bad그냥 챙겨 먹는 걸 계속 까먹음
손마디가 붓고 저리기 시작했는데 몇개월 복용하니 저리는 증상이 없어졌어요
Bad부작용은 딱히 없었어요.
무릎통증 에 상당한 효과가 있고 완화에 도움이 되는 것 같습니다 상추맂니다
Bad딱히없 슺이다
알약 캡슐 하나라서 먹기편해요 아직 효과는 모르겟어요 잇몸에 좋다고 하는데.. 하루항번만 먹는거도 좋아요
Bad없어요 아쉬운거는
오래 먹었어요. 좋은 것 같아요 앞으로도 꾸준히 먹을거에요. 바부 먿어야지요
Bad없었어요 좋아요
치아가 불편했는데 먹고나니 편해졌어요 가족들에게도 추천해서 먹는중이에요
Bad없었습니다
골다공증처방으로 먹엇어요 병원에서 처방해주엏어요 괜찮은것ㅈ같아요
Bad없엏어요,
잠시동안 아프지 않고 계속 섭취하면 괜찮다고 느껴져서 좋았어요…..
Bad잠시동안 억제 되는것이 아쉬움