아르기닌은 우리 몸에서 노폐물을 제거하는 과정에 필요한데, 이 과정에서 산화질소 라는 물질이 생성돼요. 산화질소는 혈관을 확장시켜 혈액순환을 좋아지게 하기 때문에 아르기닌이 혈관 확장에 도움이 된다고 할 수 있어요.
[심혈관 질환 개선]
고혈압이나 협심증 등 심혈관과 관련된 질환에서 효과를 보였다는 연구 결과들이 있어요.
[성 기능 개선]
혈관 확장 효과로 성 기능 개선에도 도움이 된다는 결과도 있어요. 참고로 정자의 생성과 운동성을 높여준다는 연구 결과도 있어서, 난임병원에서도 많이 추천하는 영양소에요.
[피로회복, 숙취해소]
확장된 혈관을 통해 산소와 영양분을 세포에 더 잘 전달할 수 있어 피로회복, 숙취해소에도 도움이 될 수 있어요.
[운동 능력 개선]
운동 능력을 높이고 운동 후 피로 개선에도 도움이 될 수 있어요. 이 부분은 좀 더 자세히 알려드릴게요!
운동 전후로 아르기닌을 섭취하면
1) 산화질소가 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 높여 근육에 산소와 영양소를 전달하고, 운동시 생성되는 젖산이나 암모니아 같은 피로 물질을 제거해줘요.
2) 크레아틴을 만드는데 사용돼요. 크레아틴은 근육에 빠르게 에너지를 공급하는 '크레아틴인산'의 재료가 되어, 운동 능력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요!
3) 근육의 성장을 촉진하는 성장호르몬(human growth hormone, HGH)과 IGF-1 같은 물질의 분비를 촉진시켜요.
운동 능력 향상 및 피로 회복과 관련된 연구에서는 1g
정자의 생성 및 운동성과 관련된 연구에서는 2.5~5g
혈액순환에 도움을 준다는 식약처 기능성은 6g
섭취 목적에 따라서 섭취량이 달라지니 참고해서 영양제를 고르시는 게 좋아요.
하지만 사람마다 효과가 나타나는 섭취량이 다를 수 있기 때문에 나에게 맞는 섭취량을 찾는 것이 중요해요. 제품에서 추천하는 섭취량을 따르고, 별다른 효과가 없으면 점차 섭취량을 늘려보는 것도 괜찮아요. 3개월 정도가 지나도 효과를 느끼지 못한다면 섭취를 중단하거나 다른 제품으로 바꿔보는 것이 좋아요.
맛이나 향 먹는편리함 다좋아요 포장도 뜯기 편합니다 물에 조금 섞어마시는데 그냥 먹어도되는지누모르겠어요
Bad효과가 크게 체감되진 않음
먹기 편하고 역함이 없어서 좋습니다. 또한 흡수률도 일단 고체형 액보다 빨라요.
Bad가겺이 심히 사악하다.
성기능에 도움이 되었고, 평소보다 피로감이 덜해요. 맛도 좋아 불편함이 없습니다.
Bad불편함 없습니다
제품 맛이 뭐랄까... 끝맛이 쓴거보다는 짜다고 해야하나 맛이 너무 벌로였어요. 드라마틱한 효과는 없었네요
Bad너무 맛없는 맛이예요.
피로감이 많았는데 피로개선이 가장 컸어요 그리고 펌핑감도 좋아져요
Bad불편한건없었어요
함량이 적은 아르기닌을 먹었을 때 피로 회복을 잘 못 느끼다가 아침에 일어날 때 피곤함이 줄었어요
Bad한박스가 한달치가 아니고 가격이 쎄요
간편함 함량도만족 발기부진에도움이돼요 피로회복도됍니다남녀가다먹어요 위가약한분은식후에섭취
Bad맛없음 공복이흡수잘됨 위장약하면주의요망
운동 한시간전 섭취하거나 아침 공복에 섭취중인데 기분탓인지는 모르겠지만 활력이 돕니다!
Bad딱히 아쉬운점은 아직 모르겠습니다.
피로감을 덜느꼈어요 거기에 아침에 남성건강적인 측면에서 도움을 받았습니다.
Bad크게 불편했던 부작용없음
갈수록 활력도 없어지고 자신감도 줄어들었는데 무기력한 증상이 없어졌어요
Bad아쉬운 점 없어요