운동전후 베타알라닌과 함께 먹습니다. 미분화된 제형이라 흡수도 빠르고 맛 자체도 거의 없어서 먹는데 힘들진 않아요. 확실히 근합성 쪽으로 꾸준히 먹으면 도움됩니다.
Bad통이 길고 입구는 좁은데 스푼이 없어요. 별도로 스푼을 구비해야하는게 아쉽습니다. 게다가 얘에 맞는 긴 아이는 찾기가 힘들어요. 그래서 중간에 먹다가 덜어먹기 편한 통으로 옮기는데 그게 좀 귀찮아요.
몸에 수분이 차서 땡글땡글 몸 좋아보여요 수행능력도 확실히 올라서 근합성에 간접적으로 좋아요
Bad크레아틴 때문에 난게 아닐 수도 있지만 트러블이 조금 나요 먹을때 모래 씹는느낌이 거슬리고 개량스푼이 따로 없어요
요즘 운동을 중고강도로 높여서하는중인데 수행능력증대와 체중증가에 확실한 효과느꼈습니다.
Bad가루형이라 조금 귀찮을수는있는데 저는 아침마다 마시는 쉐이크에타서 같이마셔서 크게 불편하진않았습니다
안먹을때보다 운동효과가 좋았어요. 증량목적이 있었는데 근육량이 많이 늘었어요. 아마도 수분량 증가때문인것같아요.
Bad안나던 곳에 여드름이 났어요. 목과 턱 아래같은 부분에요.
확실히 수행능력이 올라가는게 느껴짐, 까무러칠거 같던 레그페리스도 어느정도 버틸만하다? 느낌 그리고 가격이 저렴해서 좋다.
Bad스쿱이 없어서 이런부분은 좀 불편했는데 전자저울 로하면 괜찮
근육 볼륨과 운동 능률이 훨씬 좋아져서 전체적잉 볼륨을 크게 만들고 싶은 분이면 강추입니다.
Bad분말 형식이라 먹기가 조금 불편하고 몸이 잘 붓는게 조금 단점이라고 생각합니다.
몸이 펌핑되는 효과가 있음 크레아틴이 수분을 가둬놓는 역할도 햐가지구
Bad물에 잘 녹지않아 보충제에 타먹으면 다 못먹음
근육량이 잘 늘지 않았다, 가루형이라 물이랑 먹기 편했다. 운동수향능력도 조금 늘어난 느낌
Bad무맛이나 질감이 이상
섭취 후 몸무게가 2키로 정도 증가 했다. 지방이 증가한 게 아니라 수분이라 근육이 커 보인다.
Bad없습니다.
먹기 편하고 무향 무맛이라 어느 음료에도 넣어서 먹을 수 있어요. 또 구매의사 있습니다
Bad부작용 없었습니다