이노시톨은 다낭성난소증후군이 있는 여성을 대상으로 한 연구에서 긍정적인 결과를 보여주었어요.
실제로 산부인과에서도 이노시톨 영양제 섭취를 많이 권하기도 하는 이유에요.
1) 인슐린 저항성 개선
다낭성난소증후군이 있는 여성은 인슐린이 본래의 기능을 잘 하지 못해 혈당 조절이 잘 안되거나, 당뇨 발생 위험이 더 높기도 해요.
이노시톨이 인슐린 작용을 원활하게 해 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다는 연구가 있어요. 또, 심혈관 질환이나 대사증후군과 관련된 지표가 개선되기도 했어요.
2) 월경 불순 개선
다낭성난소증후군의 대표적인 증상으로 월경 불순이나 무월경이 나타나는데, 이노시톨을 섭취했을 때 월경 주기가 개선되었다는 연구결과가 있어요.
3) 난임 개선
다낭성난소증후군이 있는 난임 여성에서 월경 규칙성을 개선하고 배란 유도 기간이 짧아졌다는 연구결과가 있어 임신 성공 확률을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요.
이노시톨이 여드름 개선에 효과가 있다는 여러 연구들이 있어요.
이노시톨은 인슐린, 여성호르몬의 신호전달 등 체내 여러 대사 과정에 필요해요.
✔️ 남성호르몬인 안드로겐이 많이 분비되면 피지량을 증가시키고 피부 면역력을 낮춰 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 안드로겐 수치를 낮추는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요.
✔️ 체내 인슐린 수치가 높아지는 것도 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 인슐린 저항성을 높이는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요.
함께 먹으면 시너지 효과가 있다고 볼 수 있어요.
콜린과 이노시톨은 특히 우리 몸의 세포막을 구성하는 중요한 성분이에요.
세포막은 단순히 주머니 형태로 가만히 있는 것이 아니라, 세포에 필요한 물질들을 이동시키고 신호를 전달하는 과정이 끊임없이 일어나고 있는 역동적인 구조예요.
따라서 이런 역할을 제대로 수행하기 위해서는 세포막을 구성하는 성분이 다양해야 하는데, ‘포스파티딜콜린, 포스파티딜이노시톨’은 세포막을 구성하고 있는 인지질 종류들이에요.
콜린은 적색육, 생선, 계란 등에 풍부해요.
이노시톨은 현미, 완두콩 등 곡물과 오렌지, 자몽, 바나나 등 과일 등 섬유질이 많은 음식과 생선, 고기에 주로 들어있어요.
다낭성 난소증후군이 있어̆̎ 도움을 주고자 먹게되었고 이 것만 먹었을때 효과 보다는 운동 꼭! 필수로 하시면서 보조제품으로 역할로 먹었더니 플라시보인지는 모르겠지만 저녁 매일 꾸준히 먹었더니 다낭성 개선에 도움을 준 것 같습니다.
Bad저는 약을 평소에 먹는데 큰 부담이 없어̆̎ 아쉬운 건 크게 없었습니다. 맛도 쓰다거나 그런 것없이 무난하고 물에도 빠르게 녹아서 큰 부담이 없었어요
다낭성난소증후군으로 10년 넘게 산부인가 다니고 있어요. 약먹어도 생리불순이 종종 있는데 이노시톨 먹고 좋아졌어요. 특히 다른 이노시톨로 갈아타도 코어이노시톨이 유독 생리불순에 효과가 있는 기분이라서 다시 정착하고 있습니다.
Bad부작용 없고 엽산같은게 같이 없다는게 조금 아쉬워요.
2-3달의 긴 생리주기가 단축되었고, [이노시톨 때문인지는 모르겠지만] 자궁내벽이 두꺼워졌다고 했습니다.
Bad빈속에 먹게되면 심하게 설사를 했어요. 그리고 HDL이라는 좋은 콜레스테롤 수치가 올라갔는데 정상범위보다 올라가서 문제가 되어 양을 줄여야했어요. 그리고 건강해져서인지 생리전 증후군은 전보다 더 심했어요
다낭성난소증후군으로 생리주기가 불규칙하고 기간도 너무 길었어요 한달 좀 넘게 먹고있는데 제대로된 생리를 하네요 남은거 다먹고 효과 확실하면 계속 먹어야겠어요
Bad맛이 약간 분유맛? 곡물향? 이에요 더는 맛있게 먹는데 지인은 맛 때문에 불호라네요
다낭성난소로 병원에서 권유받음. 타제품으로 처음 섭취하고 저렴한 본제품으로 갈아탔는데 맛있고 좋아요. 다낭성은 여전하지만 병원에서는 꼬박꼬박 생리하는것 만으로도 큰 변화라고 하네요.
Bad아쉬운점은 없었습니다.
평소 생리불순이 심한 편인데 꾸준히 섭취하는 동안에는 생리가 빨리 찾아오고 귀찮아서 잘 안먹을때는 늦어지는 걸 보니 확실히 효과가 있는 것 같아요
Bad1일 섭취량이 2포라서 조금 귀찮아요 1포면 좋겠습니다
다낭성난소증후군이 심각해서 병원 추천으로 섭취를 시작했습니다. 치료에 도움이 되는 거 같아요
Bad피임약과 같이 복용해서 그런지, 이노시톨만으로 드라마틱한 효과가 있는지 잘 모르겠습니다
다낭성때문에 1년간 생리를 건너뛰었는데 꾸준히먹고 최근 생리를 다시 시작했어요
Bad뭐든 꾸준히 먹어야 효과가있는 것 같아요 한포먹는다고 드라마틱한 효과는 볼 수 없습니다.
기존 3개월정도 알약으로 먹었는네 너무 커서..! 가루형태로 바꿔봤어용 꼬소하고 맛있어요ㅎㅎ
Bad아직까지 효과는 없었어요! 그래더 꾸준히 먹어보려구요!!
아직까진 효과나 부작용등을 느끼진 못했습니다. 평상시에도 생리통이나 PMS가 없어 개선점을 느끼지 못하는 것이라고 생각합니다. 포로 되어있어서 섭취는 편리하지만, 곡물 맛이 나서 싫어하시는 분들도 있을 순 있겠습니다.
Bad불편한 점은 없습니다.