이노시톨은 다낭성난소증후군이 있는 여성을 대상으로 한 연구에서 긍정적인 결과를 보여주었어요.
실제로 산부인과에서도 이노시톨 영양제 섭취를 많이 권하기도 하는 이유에요.
1) 인슐린 저항성 개선
다낭성난소증후군이 있는 여성은 인슐린이 본래의 기능을 잘 하지 못해 혈당 조절이 잘 안되거나, 당뇨 발생 위험이 더 높기도 해요.
이노시톨이 인슐린 작용을 원활하게 해 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다는 연구가 있어요. 또, 심혈관 질환이나 대사증후군과 관련된 지표가 개선되기도 했어요.
2) 월경 불순 개선
다낭성난소증후군의 대표적인 증상으로 월경 불순이나 무월경이 나타나는데, 이노시톨을 섭취했을 때 월경 주기가 개선되었다는 연구결과가 있어요.
3) 난임 개선
다낭성난소증후군이 있는 난임 여성에서 월경 규칙성을 개선하고 배란 유도 기간이 짧아졌다는 연구결과가 있어 임신 성공 확률을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요.
이노시톨이 여드름 개선에 효과가 있다는 여러 연구들이 있어요.
이노시톨은 인슐린, 여성호르몬의 신호전달 등 체내 여러 대사 과정에 필요해요.
✔️ 남성호르몬인 안드로겐이 많이 분비되면 피지량을 증가시키고 피부 면역력을 낮춰 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 안드로겐 수치를 낮추는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요.
✔️ 체내 인슐린 수치가 높아지는 것도 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 인슐린 저항성을 높이는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요.
함께 먹으면 시너지 효과가 있다고 볼 수 있어요.
콜린과 이노시톨은 특히 우리 몸의 세포막을 구성하는 중요한 성분이에요.
세포막은 단순히 주머니 형태로 가만히 있는 것이 아니라, 세포에 필요한 물질들을 이동시키고 신호를 전달하는 과정이 끊임없이 일어나고 있는 역동적인 구조예요.
따라서 이런 역할을 제대로 수행하기 위해서는 세포막을 구성하는 성분이 다양해야 하는데, ‘포스파티딜콜린, 포스파티딜이노시톨’은 세포막을 구성하고 있는 인지질 종류들이에요.
콜린은 적색육, 생선, 계란 등에 풍부해요.
이노시톨은 현미, 완두콩 등 곡물과 오렌지, 자몽, 바나나 등 과일 등 섬유질이 많은 음식과 생선, 고기에 주로 들어있어요.
아직 한달 미만 섭취라 효과가 미미하나 PMS에 도움이 되는것 같음 가슴통증은 여전하지만
Bad처음 4일간은 먹고나면 진짜 바로 배가아파서 화장실로 달려갔음 근데 신기한게 5일 이후부터는 적응했는지 갑자기 괜찮아졌음 처음에 설사 경험할때는 섭취를 중단할까 말까 아주 고민할정도였는데 계속 먹길잘함. 저같은 증상 있으신분들은 일주일만 참고 드셔보시고 그래도 개선이 안되면 중단하는게 맞다고봄
섭취 전 증상이 있어 복용한 건 아니지만 미리 먹어두면 좋다고 해서 먹었습니다. 개별포장이 되어있어 들고다니며 먹기 간편하고 향도 레몬향이라 거부감 없어요.
Bad가루형태로 되어있지만 물과 함께 섭취 시 물에 빨리 녹지 않아 입에 남아있는 경우가 많습니다.
다낭성이 있어서 검색하던중 이노시톨이 좋다고해서 여러제품을 먹어봤습니다 보통 이노시톨이 맛이 없더라구요ㅠㅠ 근데 이제품은 레모나처럼 향과 맛이 있어 먹기 편했어요
Bad이노시톨이 먹고나면 더부룩한감이 있는데 이제품도 약간 그런증상이 있습니다
다낭성 완화을 위해 먹었는데 산부인과 가서 검사했더니 좋아진게 없다고 했어요 [다른 이노시톨 먹엇을땐 효과가 있었음]
Bad먹고나서 입안에 어취랑 비릿함이 남아요.. 원료에 그런게 없는거같은데 왜 이 이노시톨만 그런지 모르겠음
아직 오래먹지는 않아 모르겠지만 생리가 양이 많고 조금 규칙적으로 변한 느낌 산부인과에서 추천받아 복용 시작했습니다
Bad아쉬운 점은 딱히 없었어요 같은 브랜드에서 나온 타 가루 타입 영양제도 복용중인데 그것들은 맛이 너무 역한 반면 얘는 맛도 레모나 맛이라 맛있게 만족하며 잘 먹고있습니다
다낭성증후군 판정받고 복용하게 되었어요! 이전에는 생리가 불규칙해서 스트레스였는게 한 달 정도 꾸준히 복용하니까 생리가 주기가 맞춰지기 시작했어요
Bad가격이 아무래도 아쉽지 않나 싶어요 이것보다 저렴하고 괜찮은 제품들이 있다해서 바꿔야하나 고민이 돼요
생리주기가 안맞았는데 이거먹고 몇일안되서 바로터졌어요 근데 다음달에도 꾸준히 유지되는게아니라 그냥 기간맞춰서 터진건가 싶기도했네요 ㅎ 맛있고 가루가 전혀목에걸리지않아서 간편하게 먹을수있어요!!
Bad부작용 없고 맛있었어서 아쉬웠던점은 없네요.
다난성난소증후군때문에 먹기 시작했는데 아직 효과는 미미하지만 그래도 꾸준히챙겨먹고있어요 맛있고 간편하게 챙겨먹기좋아요
Bad다난성난소증후군에 좋다고해서 섭취하고있는데 어떤 효과가 나는지는 아직 모르겠네요! 꾸준히챙겨먹으면 보조효과는 나겠죠?
다낭성으로 불규칙 했던 생리가 규칙적이며 생리혈도 맑아졌어요. 엽산도 함유해있어서 임신 할 때 도움이 많이 됐어요. 레몬향이라 역하지않아 먹기도 편해요
Bad아쉬운부분이 없어요
임신 준비 중이라 복용중입니다 타 제품이랑 맛차이는 크지 않은데 함량이 더 크다고 해서 구입했습니다
Bad가격이 매우 비싸요 일반의약품이 아니라 정말 효과가 있는지는 모르겠어요